top of page

תיאום שיחת היכרות

פשוט לתאם שיחת הכרות ב-2 שלבים קלים!

שלב 2: תיאום מועד שיחת היכרות

שלב 1: מילוי שאלון בריאות

שלב 1: מילוי שאלון ואישור התקנון

שאלון בריאות ואורח חיים

📌 מטרת השאלון: לספק מידע רפואי ואישי חיוני לצורך התאמת תוכנית ליווי אישית לניהול יתר לחץ דם.

📌 הוראות מילוי: ענה/י על השאלות בכנות כדי שנוכל להתאים עבורך תוכנית מותאמת אישית.

חלק 1 - מידע כללי

מצב משפחתי
רווק\ה
נשוי\נשואה
גרוש\ה
אלמנ\ה
רמת פעילות
יושב\ת רוב היום
נע\ה מעט במהל היום
פעיל\ה
פעיל\ה מאוד

חלק 2 - היסטוריה רפואית

מתי אבחנת עם יתר לחץ דם?
לפני פחות משנה
לפני 1-5 שנים
לפני יותר מ-5 שנים
האם יש לך קרובי משפחה עם יתר לחץ דם?
כן
לא
האם אתה סובל מתסמינים כמו כאב ראש, סחרחורת, עייפות או טשטוש ראיה?
לעיתים קרובות
לפעמים
לעיתים רחוקות
בכלל לא
האם ביצעת לאחרונה בדיקות דם? (ליפידים, תפקודי כליות, סוכר וכו')
כן
לא

חלק 3 - טיפול תרופתי וניהול מחלה

האם את.ה נוטל.ת תרופות ללחץ דם?
כן
לא
האם את.ה מקפיד.ה ליטול את התרופות בזמן?
תמיד
לרוב
לפעמים
לעיתים רחוקות
האם את.ה חווה תופעות לוואי מהתרופות?
כן
לא
האם הרופא המליץ לך על שינויים באורח החיים בנוסף לתרופות?
כן
לא

חלק 4 - תזונה והרגלי שתיה

כמה פעמים בשבוע את.ה אוכל.ת מזון עשיר במלח (מאכלים מעובדים, חטיפים מלוחים, אוכל מתועש)?
כל יום
מספר פעמים בשבוע
לעיתים רחוקות
בכלל לא
האם את.ה מודע.ת לכמות המלח שאת.ה צורכ.ת ביום?
כן
לא
כמה מים את.ה שותה ביום (ליטרים)?
פחות מ-1 ליטר
בין 1 ל-2 ליטרים
בין 2 ל-3 ליטרים
יותר מ-3 ליטרים
האם את.ה צורכ.ת קפה או משקאות מעוררים אחרים?
כן
לא
האם את.ה צורכ.ת אלכוהול?
כן
לא

חלק 5 - פעילות גופנית

כמה פעמים בשבוע את.ה מבצע.ת פעילות גופנית?
לא עושה פעילות בכלל
בין 1 ל-2 פעמים בשבוע
בין 3 ל-4 פעמים בשבוע
מעל ל-5 פעמים בשבוע
איזה סוגי פעילות את.ה עושה (אם בכלל)?
האם את.ה מרגיש.ה שהלחץ דם שלך עולה לאחר פעילות גופנית?
כן
לא
לא שמתי לב
כמה שעות בממוצע את.ה יושב.ת ביום (עבודה, טלוויזיה וכו’)?
פחות מ-4 שעות
בין 4 ל-6 שעות
בין 6 ל-8 שעות
יותר מ-8 שעות
איך היית.ה מדרג.ת את רמות האנרגיה שלך במהלך היום?
נמוכה מאוד
נמוכה
ממוצעת
גבוהה

חלק 6 - סטרס ושינה

האם אתה חווה לחץ או מתח נפשי לעיתים קרובות?
כן
לפעמים
לעיתים רחוקות
בכלל לא
איך את.ה מתמודד.ת עם סטרס? (אפשר לבחור כמה)
כמה שעות את.ה ישנ.ה בלילה בממוצע?
פחות מ-5 שעות
בין 5 ל-6 שעות
בין 7 ל-8 שעות
יותר מ-8 שעות
האם את.ה מתעורר.ת לעיתים קרובות במהלך הלילה?
כן
לא

חלק 7 - מטרות אישיות ויעדים לשיפור

מה היית.ה רוצה לשפר בניהול יתר לחץ הדם שלך? (אפשר לבחור כמה)
מהם האתגרים הכי גדולים שלך בניהול לחץ הדם? (אפשר לבחור כמה)

📍 תודה על מילוי השאלון!

🔹 התשובות שלך יעזרו לנו להתאים לך תוכנית אישית שתעזור לך לשפר את הבריאות שלך ולשמור על איזון בלחץ הדם.

🔹 צוות Doocit Care ייצור איתך קשר להמשך ליווי והנחיות מותאמות אישית.

💙 ביחד נשמור על בריאות הלב שלך!

שלב 2: בחירת מועד לשיחת היכרות ראשונית

פגישת היכרות עם יועץ בריאות

כאן ניתן לבדוק את הזמינות שלנו ולהזמין מקום לתאריך ולשעה שמתאימים לך.

bottom of page