טריגליצרידים (שומנים בדם) - מי בכלל צריך אותם? והאם צריך לאכול שומנים בכדי שיהיו טריגליצרידים?

מסתבר שהגוף שלנו צריך שומנים בשביל הספקת אנרגיה בין הארוחות. ולשומנים הללו קוראים טריגליצרידים.

באופן מפתיע מסתבר שלא צריך לאכול שומנים בכדי שיהיו טריגליצרידים, הגוף הופך את כל הקלוריות שהוא לא צריך לשימוש מידי לטריגליצרידים ומאחסן אותם בתאי שומן.

במידה ואתם אוכלים יותר קלוריות ממה שאתם שורפים, במיוחד מזונות עתירי פחמימות, זה הופך לשומן ויש סיכוי גבוה שרמות הטריגליצרידים שלכם יהיו גבוהים.

אז איך אנחנו יודעים אם אנחנו בסדר?

הטריגליצרידים נבדקים בבדיקת דם רגילה והם מופיעים כחלק מבדיקת פרופיל שומנים שהכולסטרול הוא גם חלק ממנו. לצורך בדיקת הדם במעבדה של הקופה, תדרשו להיות בצום של 12 שעות (מותר לשתות מים).

בודקים את תוצאות הבדיקות ומשווים לטווחים:

·         תקין - פחות מ-150 מ"ג/ד"ל

·         גבולי גבוה - 150 עד 199 מ"ג/ד"ל

·         גבוה - 200 עד 499 מ"ג/ד"ל

·         גבוה מאוד - 500 מ"ג/ד"ל ומעלה

הידעתם: אפשר לבצע בדיקת פרופיל שומנים גם בבית, בעזרת לקיחת דם מהאצבע כמו בבדיקת סוכר ותוך 2 דקות יש תוצאה של כל פרופיל השומנים. – רוצים לדעת פרטים? תשלחו אימייל ואענה בהקדם האפשרי.

מה ההבדל בין טריגליצרידים לכולסטרול?

טריגליצרידים וכולסטרול הם סוגים שונים של שומנים הנמצאים בדם:

·         טריגליצרידים אוגרים קלוריות שאינן מנוצלות ומספקים לגוף שלכם אנרגיה.

·         כולסטרול משמש לבניית תאים והורמונים מסוימים.

אז מה אם יש לכם רמות טריגליצרידים גבוהות?

רמות טריגליצרידים גבוהות עשויות לגרום להתקשות של העורקים או לעיבוי של דפנות העורקים (טרשת עורקים) - מה שמגביר את הסיכון לשבץ מוחי, התקף לב ומחלות לב. טריגליצרידים גבוהים במיוחד יכולים גם לגרום לדלקת חריפה של הלבלב (דלקת הלבלב).

בנוסף לכל זה, טריגליצרידים גבוהים יכולים להיות גם סימן ל:

·         סוכרת סוג 2 או טרום סוכרת

·         תסמונת מטבולית - מצב שבו לחץ דם גבוה, השמנת יתר וסוכר גבוה בדם מתרחשים יחד, מה שמגדיל את הסיכון למחלות לב

·         רמות נמוכות של הורמוני בלוטת התריס

מהי הדרך הטובה ביותר להוריד טריגליצרידים?

אורח חיים בריא הכולל: תזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה ותרופות שניתנו ע"י הרופא.

אם קיבלתם מרשם לתרופות להורדת הטריגליצרידים, קחו את התרופה כפי שנקבע. וזכרו את המשמעות של השינויים באורח החיים. תרופות יכולות לעזור - אבל גם אורח החיים חשוב.

מקור מידע