top of page

למה חשוב לעקוב אחרי לחץ הדם בבית?

איך זה עוזר לך? מה הקשר לסימפטום "החלוק הלבן"? איך אפשר להבטיח ניטור מדוייק של לחץ הדם בבית? ומה הדרך הטובה ביותר לתעד את התוצאות?



בדיקת לחץ דם בבית מהווה חלק חשוב בניהול לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם).

 

למה צריך לנטר (לעקוב) את לחץ הדם בבית?

ניטור לחץ הדם בבית יכול לעזור ב:

  1. אבחון מוקדם: ניטור עצמי יכול לעזור לרופא לאבחן לחץ דם גבוה מוקדם יותר מאשר אם בודקים מדי פעם את לחץ דם במרפאה. ניטור ביתי חשוב במיוחד לאנשים עם לחץ דם גבוה או מצבים אחרים שעלולים לתרום ללחץ דם גבוה, כגון סוכרת או בעיות בכליות.

  2. מעקב אחר הטיפול שלך: הדרך היחידה לדעת אם השינויים באורח החיים או אם התרופות פועלות היא לבדוק את לחץ הדם באופן קבוע. ניטור שינויים בלחץ הדם בבית יכול לעזור לך ולרופא המטפל שלך לקבל החלטות לגבי הטיפול, כמו התאמת מינונים או החלפת תרופות.

  3. שליטה טובה יותר: ניטור עצמי יכול לתת תחושה חזקה יותר של שליטה על הבריאות. ניטור עצמי עשוי לעזור להרגיש מוטיבציה רבה יותר לשלוט בלחץ הדם עם תזונה משופרת, פעילות גופנית ושימוש נכון בתרופות.

  4. צמצום הביקורים הרפואיים אצל הרופא או במרפאה.

 

חשוב לבדוק אם תוצאת לחץ הדם שלך משתנה גם מחוץ למרפאה. לחלק מהאנשים יש עליות בלחץ הדם בגלל עצבנות או לחץ במהלך ביקור רפואי (סימפטום החלוק לבן). ניטור לחץ דם בבית יכול לעזור לקבוע אם יש לך לחץ דם גבוה אמיתי.


הערה - לא כולם יכולים לעקוב אחר לחץ הדם בבית. עבור אלה עם פעימות לב לא סדירות, מדי לחץ דם ביתיים עשויים שלא לתת קריאה מדויקת.


לא משנה באיזה סוג של מד לחץ דם ביתי תבחרו, שימוש נכון מצריך הדרכה ותרגול. למד להשתמש בו בצורה נכונה.

איך אפשר להבטיח ניטור מדויק של לחץ הדם בבית?

  1. לוודא שהמכשיר תקין.

  2. למדוד את לחץ הדם לפחות פעמיים ביום. בתחילת הבוקר לפני אכילה או נטילת תרופות כלשהן. ובערב. בכל פעם שמודדים, כדאי לעשות בין שתיים לשלוש בדיקות כדי לוודא שהתוצאות שלך זהות. מומלץ לבדוק את לחץ הדם באותן שעות בכל יום.

  3. לא למדוד את לחץ הדם מיד אחרי שמתעוררים. לפני ארוחת בוקר או נטילת תרופות.

  4. להימנע ממזון, קפאין, טבק ואלכוהול במשך 30 דקות לפני הבדיקה. כמו כן, לרוקן תחילה את שלפוחית השתן.

  5. לשבת בשקט ולא לדבר לפני ובמהלך הבדיקה. לשבת במשך חמש דקות בתנוחה נוחה עם הרגליים והקרסוליים ללא הצלבות. הגב צריך להיות נתמך במשענת כהיסא. להיות רגועים ולא לחשוב על דברים מלחיצים.

  6. לוודא שהזרוע ממוקמת כראוי. להשתמש תמיד באותה זרוע בעת בדיקת לחץ הדם. להניח את הזרוע מורמת עד לגובה הלב.

  7. להניח את השרוול על עור חשוף, לא מעל בגדים. להשאיר מרווח של 2 אצבעות, שרוול מגולגל הדוק סביב הזרוע יכול להשפיע על התוצאה.


חשוב לדעת: לחץ הדם משתנה לאורך היום. התוצאות לרוב מעט גבוהות יותר בבוקר. כמו כן, לחץ הדם שלך עשוי להיות מעט נמוך יותר בבית מאשר במרפאה.

צריך לפנות לרופא אם ישנם עליות חריגות כלשהן בלחץ הדם או אם לחץ הדם נשאר גבוה מהרגיל.

 

איך ניתן לתעד את תוצאות לחץ הדם ?

יש אנשים שמשתמשים במחברת כדי לתעד את קריאות לחץ הדם שלהם.

כיום אין צורך בזה ישנה אפשרות ליומן בריאות אישי אלקטרוני, זה נותן את האפשרויות להפסיק לכתוב במחברת או במחשב ולשתף את התוצאות עם המטפלים (רופא, דיאטנית, מאמן כושר) ועם בני המשפחה בקלות ובנוחות.


טיפ מנצח: התקדמו ל-Doocit Blood Pressure ותהנו מתיעוד קל מהיר ונוח באמצעות האפליקציה המיוחדת שלנו!



9 צפיות0 תגובות

Comments


bottom of page